皮肤白斑的出现并不是没有道理的，受遗传、环境和精神因素的影响。所以我们在平时的休息中，需要注意避免各种皮肤刺激，如来自紫外线的损伤、外界尖锐物品的划伤和擦伤、来自化学物品的色素脱失等。所以，日常生活中女性应该要重视自己皮肤的保健工作，下面就让我们一起来看看吧。

　　首先，精神变化要注意，女性的心思往往比男性更加纤细，在生活中就有很多人因为他人的话语和行为受到刺激，造成内分泌失调和皮肤出现白斑的现象。但是既然我们无法约束他人，那么保持好的心态就是非常重要的，这不仅能够有效地减缓自己的心理压力和精神负担，还能培养我们乐观面对生活的能力。

　　其次，不要吃药物性维生素C，其实食物中含有的维生素C并没有大家想象中的那么多，例如一个橙子大约就含有66毫克的维生素C，如果在白斑发生时还一并通过药物维生素C来治疗其他病症的话，反而会造成白斑扩散的现象，多吃一些富含酪氨酸的食物还能有效的补锌、补铁，还对黑色素的形成有一定的帮助，瘦肉、鸡蛋、新鲜的水果蔬菜等平时都可以多吃一些，身体调理也不可或缺。

　　较后，要注意外界有意无意的皮肤伤害。外伤也是引发皮肤白斑常见因素，一般的擦伤和烫伤外伤不仅会留下伤疤，造成基底层黑素细胞受损，还会诱导健康皮肤处发生同型反应，所以平时外出时应该小心周围。

　　温馨提示：以上就是几点有关女性对肢端白斑损害的预防建议，此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于特别是患有心血管病、糖尿病的老年人来说，更不宜长期饮用纯净水。